الوصفات الفطائرية الكراهية مع المكونات والتغذية والتعليمات والوصفات ذات الصلة

إذا لم تستخدم الدخن أبدا، فقد ترغب في تقديمها. إنها حبة مشرف على نطاق واسع في أمريكا الشمالية وأوروبا نظرا لأنها تستخدم بشكل أساسي لإطعام الماشية والطيور، ولكن في آسيا وأفريقيا من الشائع أن تجدها في المطبخ. : لقد قمت مؤخرا بإضافة الدخن إلى نظامي الغذائي أينما استطعت، أنا اكتشاف كل فوائدها وأحبها. إنه مصدر جيد للألياف والبروتين ولديه العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحميك من أمراض القلب، وهي تنظم مستويات الكوليسترول، وتساعد إزالة السموم من الجسم، ويقلل من ضغط الدم ويساعد في زيادة نظام المناعة الخاص بك. إنه أيضا متعدد الاستخدامات للغاية، ولهذه الوصفة التي خلطت في الدخن مع بعض الخضار وتغليها جميعا معا في مرق الخضار لمدة 5 دقائق تقريبا واتركها تجلس بحوالي 15 دقيقة بكوعية أطول. : أسهل طريقة لجعل الفطائر هي باستخدام يديك، بهذه الطريقة يمكنك أن تجعلها الحجم والشكل الذي تريده. نظرا لأنك ستضع يديك في الخليط، فتأكد من أنه بارد بما فيه الكفاية بالنسبة لك. : بمجرد أن يكون الخليط بارد بما فيه الكفاية للعب معه، فقد حان الوقت لجعل بعض الفطائر، وتشكيلها كما تريد، وتسخن زيت جوز الهند في مقلاة، ووضع الفطائر بلطف في المقلاة والقيام ببعض التقليب fritter حتى كلا الجانبين ذهبي اللون البني. : هذه الوصفة هي العشاء المثالي لشخصين، بما في ذلك الكربوهيدرات والكثير من الخضار والبروتين. Double أو رباعية الوصفة ولديك بعض الغداء الرائع طوال الأسبوع، حيث أن هذه الأذواق مثل البرد جيدة. تتذوق هذه النكهات مذهلة معا ولكن على قدم المساواة، إذا كان لديك بقايا ملقاة حول تشاك لهم فقط في هذا الشيء المذهل حول أوعية الحبوب. : لإعداد الخليط: تقليم الكراث تترك الأجزاء الخضراء البيضاء والشحيلة فقط. خفض لهم بالطول وغسل لهم إذا لزم الأمر. خفض نصفين إلى شرائط 1/4 بوصة. إحضار وعاء من المياه المملحة للغليان ثم طهي الكراث لمدة 3-4 دقائق أو حتى يتم تخفيفها قليلا. استنزاف الكراث والخروج منها في منشفة الطبق لإزالة المياه الزائدة. :: نقل الكراث إلى وعاء كبير ويحرك في البصليات والجزر. في طبق صغير سويز معا الدقيق والملح ومسحوق الخبز والفلفل. قم بتجميع العنصر الجاف والكراث والبيض حتى الخليط في بشكل موحد المغلفة. : لقلق الفطائر: حرارة الفرن الخاص بك إلى 250º ووضع ورقة الخبز في الداخل. حرارة 2 ملاعق كبيرة من النفط في مقلاة ثقيلة كبيرة ثم رفض الحرارة المنخفضة. ضع ملعقة من الخليط في المقلاة، والحرص على عدم الحشد منها، ويقلى على جانب واحد لمدة 3 دقائق أو حتى اللون البني الذهبي. تتسطح Fritter على الجانب العلوي مع ملعقة ثم اقلب ويقلى حتى يصبح البني الذهبي على الجانب الآخر. مكان الفطائر في الفرد في الفرن بعد أن كنت قدقلتها ثم بعد الدفعة الأخيرة تبقيها في الفرن لمدة 10 دقائق إضافية لإنهاء الطهي. : هذا الإصدار، الذي يستخدم الجزر والكراث ككونات رئيسية لها، محنك مع بعض Cilantro و Coriander. butthe مفتاح وصفة فطرة جيدة هو استخدام ما يكفي من البيض والدقيق لربطها معا دون التغلب على النكهة. : استخدمت الإرث carrotsorange والأصفر والفندقية إضافة بعض حيوية إلى الطبق، ولكن الجزر القديمة العادية ستعمل على ما يرام. بمجرد ربط الخضروات معا فضفاضة في وعاء خلط كبير، فإنهم يقلىونهم في بعض زيت Canola. : الخطوة 3: في إبريق أو وعاء آخر، قم بقياس الماء وتغلب على الدقيق فيه. أضف البيض وفازنا حتى تحصل على خليط ناعم. صب الخليط في مزيج الخضار. يقلب جيدا. الآن تذوق وإضافة قليل من الملح إذا لزم الأمر، قد تجد فول الصويا و Dashi يكفي. قسم الفطائر إلى أربعة كميات متساوية. الخطوة 4: تسخين مقلاة في حرارة متوسطة. أضف بعض النفط المحايد 1TBSP الخضروات أو عباد الشمس سوف تفعل. عند الساخنة، البوب ​​في أول باتي الخاص بك، والضغط لأسفل مع ملعقة حتى حوالي 1 سم سميكة وحصلت على سمك حتى. طبخ على كل جانب لمدة 3-4min. لإنهاء، يرش بذور السمسم المحمص والفيلات الخضراء. Jute Leeks والكراث في 2 ملاعق كبيرة من النفط و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى لينة. لتهدأ. في وعاء، الكراث المبردة مزيج، الكراث، Kohlrabi، دقيق، فيتا، الأعشاب، الجبن البارميزان، الملح، الفلفل، البيض، مسحوق الخبز، الفلفل الحار الأحمر لتشكيل الخليط. حراري سوت عموم فوق حرارة متوسطة مع النفط والزبدة المتبقية. ملعقة الخليط في النفط لعموم فراي 2 إلى 3 دقائق على كل جانب حتى هش. : في وصفة صندوق الخضار لدينا، يلعب بيستو لذيذ مصنوع من الثوم البري أو الثوم الدببة الدور الرائد. وفقا للفولكلور، ساعد الثوم البري بالفعل الدافع بسرعة لاستعادة قوامها بعد السبات . لذلك، الاسم الخصوصيات لمصنع الكراث. يتوفر الثوم الدببة بالفعل إقليميا مع الولايات المتحدة بدءا من شهر مارس وتزودنا في الربيع مع العديد من مواد محتويات جيدة وصحية مثل فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. خاصة جديرة بالملاحظة هي الثانوية الأحماض الأمينية التي تحتوي على الكبريت والزيوت الأساسية الواردة في الثوم البري. : العديد من الأسباب الجيدة لتشمل الثوم البري في كثير من الأحيان في قائمتك في الربيع والاستفادة من موسم الثوم البري. هذا محدود في الوقت المناسب ويذهب حتى مايو. بمجرد أن تبدأ الثوم البري في الإزهار، فإنه يفقد رائحة له وأصبح الأوراق لليفي. تذوق أفضل قطع طازجة في الجبن المنزلية، في السلطات أو الكلاسيكيا باعتبارها بيستو بيستو البرية اللذيذة، والتي تكون مستعدة في أي وقت من الأوقات. قمنا بجمع بين بيستو الثوم البري مع فطائر الملفوف الأحمر النباتي لذيذ!

00: تقدم مع صلصة غمس ثمرة، هذه الفطائر الجزر الكرنب لها تطور آسيوي لذيذ. هذه الوصفة السريعة والسهلة تجعل غداء أو عشاء لذيذ. يعمل هذا الطبق أيضا بشكل جيد حقا مثل مقبلات . : كيفية جعل هذه الأفلاد الجزر الكرنب : هناك عدد لا يحصى من الطرق للاستمتاع بموسم الملفوف Savoy، ونكهة الخضروات الحلوة والحساسة تعزز الكثيفة والكريمة النشوية من البطاطس. دمجها في باتي مقرمش ولذيذ والنتيجة هي طعام مريح شتوي غير متوقع.

جلب وعاء من الماء ليغلي. غلي البطاطا مع قشرهم حتى لينة. في غضون ذلك، يقلى الكراث المفروم في مقلاة مع رذاذ من النفط. أضف أوراق Cavoy Cambage و "ماء كوب"، إضافة الملح والفلفل، واسمحوا على نار خفيفة. إزالة من الثلاجة، وتشكيل العجين في الكرات أو الفطائر، كل نفس الحجم. dunk لهم في فتات الخبز وأطبخهم في مقلاة مع النفط حتى أشكال القشرة الذهبية على السطح. قم بإزالة من المقلاة، ووضعها على طبق مبطنة بمناشف ورقية لامتصاص الزيت. يقدم ساخنا. : ستحصل على الكثير من نصائح إعداد الوقت والأفكار للاستبدال وقصص من وطني. سيتم إرسال Ecording من الفصل إلى المشاركين للعرض المحدود. سيقوم الفصل أيضا بتحقيق هدية مستبعدة ل Woodie. فمن الأفضل أن يستمتع الناس بالسمع بأفضل وصفاتي من وطني، وهم يجلبون ذكريات سعيدة، صادقا بفضل الجميع تركوا مراجعة على كتاب طاولات الطاولة التركية Ozlems. النسخ الموقعة هي 25 إطارا عبر GBPlicing في هذا الرابط وتسليمها في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة. Rachel Khoo ترغب في أن أشكر كل الأشخاص الملهمين الذين ساعدوا في جعل استوديو خولد خلية من الإبداع. على الرغم من أن أبواب استوديوهات خولكت قد أغلقت الآن، يمكنك مواكبة Rachels أحدث مغامرات على Rachelkhoo. OM وعلى Rachels Instagram وصفحات Facebook â € "، وستظل الاستمتاع بقصص المواقع والوصفات الخلفية، والتي ستبقى متاحة. هذه الوصفة اللذيذة ISPART من محرر Food Khoollect Frankie Unsworths Heats Weekend: قائمة خالية من النفايات لشخصين. تحقق من ملكنات من Climicmenu للحصول على مجموعة وصفة عطلة كاملة، وقائمة تسوق مفصلة تضمن استخدام جميع المواد الغذائية الطازجة على مدار يومين. يتمتع!